Intensywny wyjazd łączący praktykę yogi i wspinaczkę skalną.

Dla większości osób było to pierwsze zetknięcie ze skałami, wspinaczką, sprzętem, wysokością i przestrzenią.

A miejsce okazało się fantastyczną oazą spokoju. Klimatyczne, komfortowe, prowadzone przez pasjonatkę gór.

Polecam wszystkim szukającym odpoczynku w pięknym miejscu - Podlesice 38.

 

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut